För dig som är högkänslig och vill förstå din kropp.
Undrar du om det är stress, klimakteriet eller högkänsligheten som gör att du mår som du gör?
Du kanske gör ”allt rätt” men mår ändå inte bättre. Energin är borta, sömnen fungerar inte, humöret svänger och kroppen känns inte som den brukar. Kanske har du fått höra att dina värden ser bra ut – men innerst inne vet du att något är ur balans. Du är långt ifrån ensam och det finns hjälp.
Susanne Törnqvist
Jag är kostcoach, författare, utbildare och föreläsare med spetskompetens inom högkänslighet, hormonell hälsa, stress, psykisk hälsa, sötsug och utmattning.
Jag arbetar med kvinnor som är som jag: högkänsliga, inkännande och ofta överpresterande. Kvinnor som vill må bättre, förstå vad som händer i kroppen och hitta tillbaka till energi, glädje och balans – och hur man med rätt kost, kunskap och stöd kan hitta tillbaka till sig själv igen.
HSP-maten – kostförståelse för högkänsliga
Jag är författare till boken ”HSP-maten – kostförståelse för högkänsliga” och har hjälpt hundratals kvinnor att:
– förstå sina kroppssignaler
– återfå sin energi
– balansera hormonella svängningar
– minska sötsug och stress
– hitta tillbaka till sig själva
HSP-maten – Kostförståelse för högkänsliga
Visste du att högkänsliga har en annorlunda biokemi?
Den här boken visar hur maten kan bli ett kraftfullt verktyg för att balansera nervsystemet, minska oro, dämpa humörsvängningar och stärka återhämtningen.
HSP-maten är både en manual och en handbok – för dig som vill förstå vad det faktiskt innebär att vara högkänslig, och hur du med rätt kost och små justeringar kan börja må bättre – fysiskt och psykiskt.
Det här är min fjärde boken på temat kostförståelse. Du kan läsa mer om böckerna och beställa dem här:
Hos mig får du kunskap, trygg vägledning och ett helhetsperspektiv på din hälsa. Jag erbjuder:
– Personlig coaching – anpassat efter dina behov
– Kurser och program online – för djupare förståelse och hållbara resultat, med tydliga steg för hormonell balans
– Föreläsningar och utbildningar – för dig som arbetar med eller är intresserad av hälsa, stress, kost och högkänslighet
”Jag tror på en varsam, kunskapsbaserad väg tillbaka till kroppen – där vi tar hänsyn till både nervsystemet, hormonerna, kosten och livet som helhet.”
Susanne Törnqvist
Så här säger mina klienter:
”Jag har läst alla böcker, jag har gått alla kurser, jag har provat alla dieter – jag vet exakt vad jag borde äta, men jag gör det ändå inte. Och det är först nu jag förstår varför, genom att se hur känslorna påverkas av maten.”
Jenny
”Den här kursen överträffade både mina förhoppningar och förväntningar, den var fantastisk. Susanne har verkligen en stor/djup och innerlig kunskap om många ämnen. Det märks att du brinner för det du gör och kan dina ämnen. Dessutom kunde du förmedla och lära ut på ett väldigt pedagogiskt och fint sätt.”
Anna-Karin
”Jag är mycket imponerad av ditt kunniga och mångsidiga föredrag!! Tyckte jag redan hade en hel del kunskaper ifråga om ’vettigt ätande’ – men fick mig så mycket mer till livs här! Dessutom tydligt och samtidigt faktaspäckat framfört.”
Sara
BOKA SAMTAL
Är du redo att hitta hem till dig själv? Boka ett kostnadsfritt samtal så ser vi tillsammans om programmet eller coaching passar dig:
UTBILDA DIG TILL KOSTCOACH FÖR HÖGKÄNSLIGA
Högkänsliga fungerar annorlunda – och det behöver också vår syn på hälsa göra.
Utbildningen till Certifierad Kostcoach för Högkänsliga är en unik yrkesutbildning för dig som vill hjälpa andra (och dig själv) att förstå kopplingen mellan kost, känslor, stress och hormonell hälsa.
Passar dig som vill:
– Arbeta med högkänsliga på djupet
– Kombinera kost, psykologi och hormonlära
– Bli en trygg och kompetent coach med en nyckelkompetens som efterfrågas allt mer
Du lär dig:
– Hur högkänsligas biologi påverkar humör, vikt och återhämtning
– Hur du coachar med helhet – inte bara näringsrekommendationer
-Hur mat kan bli ett stöd, inte en stress
Visste du att högkänsliga ofta har ett mer lättstressat nervsystem, högre kortisolnivåer och lägre serotonin? Det här påverkar hur du hanterar stress, känslor, sömn, aptit och till och med självförtroendet.